









胡萝卜蛋糕(carrot cake)---低脂葡萄干版
老邢以前有一位马来西亚的好朋友,每一次聚会时她都会做这种又软又甜的胡萝卜蛋糕。最近老邢终于找来了配方。经过几次尝试,老邢对配方做一点小小的改动,希望各位网友能够接受喜欢。
原料:
胡萝卜200克,自发粉(self raising flour)150克, 油150毫升(半杯), 糖150克, 鸡蛋两个, 葡萄干,核桃仁各25克, vanilla香精一小勺。
做法:
1. 胡萝卜削皮,用刨子刨成小细丝。核桃仁剁成小块。
2. 将糖,油和香精在一个大碗里拌匀,打入鸡蛋。慢慢加入自发粉,搅拌均匀,然后加入葡萄干和核桃仁。
3. 将烤箱预热十分钟(gas 6/200 摄氏度)。面糊倒到垫好烤纸(baking paper)的烤盘内, 烤20-30分钟,用牙签插入没有粘粘的就好了。
原料:菜花250克, 西红柿一个约75克, 番茄酱一大勺(tomato source or ketchup), 油一勺, 盐半茶勺, 鸡精半茶勺, 水150毫升。
做法:
1. 将花菜洗净, 掰成小块, (千万不能拿刀切), 西红柿洗净切削块。
2. 锅里下油, 烧热, 将菜花,西红柿一起下过,炒一分钟, 加盐和番茄酱。
3. 锅里加水150毫升, 加鸡精, 拌匀,炖10-15分钟, 花菜软烂即可。
点评:这是一道很好吃的素菜, 口感微酸微甜,有菜花的清香。 最重要的是此菜的卡路里很低, 想要减肥的朋友可以试一试。








原料:
macaroni: 马克罗尼空心粉: 125克, cheddar cheese 奶酪 : 100克, 牛奶: 100毫升, 鸡蛋一个, 盐半勺, mustard黄芥末: 1/4勺, 黑胡椒少许。橄榄油一勺
做法:
1. 取一大锅,加大量的水,烧开。将空心粉,盐,半勺油加入,煮20-25分钟将空心粉煮烂,滤去水。
2. 另取一锅,加半勺油,奶酪,牛奶,打散的鸡蛋液,空心粉, 芥末加入,煮至粘稠, 盛入烤盘上面再撒上一层奶酪, 用烤网grill烤至表面金黄即可。
整理电脑时发现以前有一些旧照片,所以就先堆到这儿,以后再慢慢介绍做法。
另外这段时间有点忙,网站更新较慢,希望各位网友见谅!